Penguenlerin beslenme alışkanlıkları, yaşadıkları bölgeye ve türlerine göre değişiklik gösterir. Genel olarak penguenler etoburdur ve temel besin kaynakları deniz canlılarıdır.
- Balık: Penguenlerin diyetinin büyük bir bölümünü balık oluşturur. Sardalya, hamsi, ringa gibi küçük balık türleri sıkça tükettikleri besinler arasındadır.
- Krill: Özellikle Antarktika'da yaşayan penguen türleri için krill önemli bir besin kaynağıdır. Krill, küçük kabuklu deniz canlılarıdır.
- Kalamar: Bazı penguen türleri kalamar ve diğer kafadanbacaklılarla da beslenirler.
- Kabuklular: Penguenler, fırsat buldukça yengeç gibi kabuklu%20deniz%20canlıları da tüketebilirler.
Penguenler avlarını genellikle su altında yakalarlar. Yüksek hızlarda yüzebilir ve uzun süre nefeslerini tutabilirler. Avlanma teknikleri türden türe değişmekle birlikte, genellikle sürüler halinde avlanarak avlarını köşeye sıkıştırırlar.